Bodystyling

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Bodystyling


Bodystyling

Bodystyling steht für Kräftigung und Straffung des gesamten Körpers.

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  • Bodystyling bei der TGS

    Die Aufwärmung erfolgt mittels einer leichten Aerobic-Choreographie, die neben dem Kreislauf auch die Gehirnzellen in Trab hält. Unter funktionsgymnastischen Aspekten folgen anschließend Übungen zur Kräftigung aller wichtigen Muskelgruppen – mal mit und mal ohne Einsatz von Kleingeräten:

    Erster Montag im Monat: Zirkeltraining

    Zweiter Montag im Monat: Kleinhanteln

    Dritter Montag im Monat: Therabänder/Rubberbands/Tubes

    Vierter und evtl. Fünfter Montag im Monat: Bauch-Beine-Po

    Mit Dehn- und Lockerungsübungen klingt die Übungsstunde aus.

    Beim Bodystyling kann jede/r mitmachen, da die Intensität der Belastung individuell steuerbar ist. Bitte bringen Sie feste Hallensportschuhe, Handtuch und ein Getränk mit.

  • Übungszeiten bei der TGS Gonsenheim

    Montags 19.00 Uhr – 20.15 Uhr in der Jahnturnhalle, Jahnstraße 8

  • Übungsleiter bei der TGS Gonsenheim

    Die Stunde wird von unserer hauptamtliche Diplomsportlehrerin, Katja Kowalk, geleitet.

    Info: k.kowalk@tgs-gonsenheim.de 

  • Eindrücke der TGS Gonsenheim

    Bildschirmfoto 2013-12-09 um 19.44.48

    Bildschirmfoto 2013-12-09 um 19.44.57

Mitmachen und fit werden!



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