Fit und gesund durchs Leben

You need to install the plugin Breadcrumb NavXT to use this feature



Fit und gesund durchs Leben

Bodystyling bei der TGS

Die Aufwärmung erfolgt mittels einer leichten Aerobic-Choreographie, die neben dem Kreislauf auch die Gehirnzellen in Trab hält. Unter funktionsgymnastischen Aspekten folgen anschließend Übungen zur Kräftigung aller wichtigen Muskelgruppen – mal mit und mal ohne Einsatz von Kleingeräten:Erster Montag im Monat: Zirkeltraining

Zweiter Montag im Monat: Kleinhanteln

Dritter Montag im Monat: Therabänder/Rubberbands/Tubes

Vierter und evtl. Fünfter Montag im Monat: Bauch-Beine-Po

Mit Dehn- und Lockerungsübungen klingt die Übungsstunde aus.

Beim Bodystyling kann jede/r mitmachen, da die Intensität der Belastung individuell steuerbar ist. Bitte bringen Sie feste Hallensportschuhe, Handtuch und ein Getränk mit.

[/accordion_item]
  • Eindrücke der TGS Gonsenheim

  • frauenfitness tgs
    [/accordion] [/col_3x2_last]

    Mitmachen und fit werden!



    Comments are closed, sorry.