Gymnastik und Tanzen für Ältere

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Für Ältere

Im Alter ist Sport sehr wichtig. Wir gehen mit viel Spaß und Freude an die Sache heran und bleiben fit!

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  • Gymnastik und Tanzen bei der TGS

    Die Gymnastikstunde beinhaltet folgendes:

    – Beweglichkeit älterer Menschen fördern

    – Herz und Kreislauf anregen

    – Schulung von Konzentrations- und Reaktionsfähigkeit

    – Vereinsamung und Isolation durch gemeinsame Aktionen entgegenwirken

    Stundeninhalt:

    – Haltungsschulung, Kräftigung und Dehnung der Muskulatur

    – Erwärmung und Mobilisation

    – Bodenübungen, Wirbelsäulengymnastik

    – Übungen mit Handgeräten wie Bälle, Theraband, Seil, Hanteln u.s.w.

    – Kreatives Spiel

    – Tanzen nach bekannten Melodien – paarweise oder in Gruppen

  • Übungszeiten bei der TGS Gonsenheim

    Mittwochs: 15:00 – 16:00 Uhr in der Jahnturnhalle

  • Übungsleiter bei der TGS Gonsenheim

    Katja Kowalk  (Diplom Sportlehrerin)

  • Eindrücke der TGS Gonsenheim

  • Gymnastik für Ältere

    Gymnastik für Ältere

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Mitmachen und fit werden!



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