Nordic-Walking

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Nordic-Walking


Unser Programm

Walking ist eine sanfte, aber dennoch äußerst effektive gesundheitswirksame Sportart die den ganzen Körper trainiert. Es ist eine Sportart, die jeder betreiben kann; als Einstiegssportart für Untrainierte und Übergewichtige, als neue Sportart für ältere Personen, aber auch immer mehr leistungsorientierte Sportler lassen sich unter den Walkern finden. Um mit dem Walken zu beginnen, benötigt man außer ein Paar guten Walking- oder auch Jogging-Schuhen kaum etwas; raus in die Natur und schon kann es losgehen!

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  • Nordic-Walking bei der TGS

    Die 6 km lange, gelenkschonende Walkingstrecke der TGS führt durch den Gonsenheimer Wald. Jeder Walker bestimmt sein eigenes Tempo und kann dabei Natur pur genießen. Übrigens, ob mit Stöcken (Nordic-Walking) oder ohne Stöcke (Walking) unsere Übungsleiter sind für Alle da.

    Nordic Walking ist ein Ganzkörpertraining für jedermann, es…

    – ist ein leicht und schnell erlernbarer Sport

    – trainiert die aerobe Ausdauer und kräftigt gleichzeitig die Oberkörpermuskulatur

    – verbessert die Herz- und Kreislaufleistung

    – steigert die Sauerstoffversorgung des gesamten Organismus

    – löst Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich

    – optimales Outdoortraining zur Gewichtsreduktion.

    Wenn Sie sich gerne in der Natur bewegen, dazu noch in netter Begleitung Gleichgesinnter, dann kommen Sie zu uns. Gerhard Lamneck und Helga Diehl, unsere speziell für diesen Sport qualifizierten Übungsleiter, beraten Sie gerne, sei es über die richtige Lauftechnik oder bei der Wahl der Nordic-Walking-Stöcke.

  • Übungszeiten bei der TGS Gonsenheim

    Freitags von 9.00 Uhr bis 10.30 Uhr.

    Treffpunkt: Vor der Jahnturnhalle, Jahnstraße 8

  • Übungsleiter bei der TGS Gonsenheim

    Gerhard Lamneck  (ausgebildeter Nordic-Walking Trainer)

    und Helga Diehl

Mitmachen und fit werden!



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