Step-Aerobic

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Step-Aerobic


Unser Programm

Aerobic und Step-Aerobic-Variationen sind ein fester Bestandteil im Sportangebot der TGS. Diese Sportart kann als ganzheitliches Training im Gesundheitssport bezeichnet werden. Sie verspricht die allgemeine dynamische Ausdauer zu trainieren und damit vor allem die Funktionen des Herz- Kreislauf-Systems zu erhalten oder zu verbessern. Dafür ist es wichtig, kontinuierlich in Bewegung zu bleiben. Ebenso wird die positive Beeinflussung des Halte- und Bewegungsapparates gefördert und geschult.

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  • Cardio Step / Step-Aerobic bei der TGS

    Eine gute Körperhaltung ist die Basis für jede Art des Trainings im Gesundheitssport. Eine Übungsstunde beinhaltet folgende Komponenten: Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Die Stunde endet mit der Phase des Nachdehnens, ggf. wird ein Entspannungsteil angeschlossen.

  • Übungszeiten bei der TGS Gonsenheim

    Mittwochs 18.45 – 19.45 Uhr in der Jahnturnhalle

    Bitte feste Hallenschuhe, Handtuch und Getränk mitbringen.

  • Übungsleiter bei der TGS Gonsenheim

    Claudia Schiffter (0174-7308946)

  • Eindrücke der TGS Gonsenheim

  • Step-Aerobic

Mitmachen und fit werden!



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